Lieu
Parilly
Débutants
Mardi 16h45 – 18h15
Mercredi 20h15 – 21h45 *
Vendredi 9h30 – 11h *
Vendredi 18h30 – 20h *
Grp 2
Lundi 18h30 – 20h *
Grp 3
Lundi 20h15 – 21h45 *
Mardi 18h30 – 20h15
Mercredi 16h45 – 18h15
Grp 4
Mardi 9h30-11h
Mardi 20h15-21h45
Jeudi 18h30 – 20h
Grp 5
Jeudi 20h15 – 21h45
Corbas
Mercredi 15h – 16h30
Mercredi 9h30
Mercredi 16h45 – 18h15
Mercredi 20h15 – 21h45
Mercredi 18h30
Les cours sont assurés par Bruno Dovis,
ceux marqués d’un * sont assurés par Anne-Sophie Sertier
Quel sera votre groupe à la rentée ?
| Saison 2023-2024 | Saison 2024-2025 |
|---|---|
| Non inscrit | Débutants |
| Débutants | Grp 2 |
| Grp 2-3 | Grp 3 |
| Grp 4 | Grp 4 |
| Grp 5 | Grp 5 |
Les thèmes enseignés
Débutants
- Apprentissage de la 1ère partie de la forme et début de la 2è partie
- Bases énergétiques (enracinement, axe, perception de l’énergie interne, …)
- Exercices taoïstes, chi gong, méditation taoïste, tuishou, auto-massage
Grp 2
- Apprentissage de la 2è partie
- Etude du principe Yin-Yang dans la forme (polarité du mouvement, yin-yang des jambes et des bras)
- Exercices taoïstes, chi gong, méditation taoïste, tuishou
Grp 3
- Apprentissage de la 3è partie
- Etude de la dominante 3yin-3yang des bras
- Exercices taoïstes, chi gong, méditation taoïste, tuishou
Grp 4
- Spirale de la jambe porteuse
- Fin de la forme de l’épée
- Nei gong (respiration taoïste)
- Exercices taoïstes, chi gong, méditation taoïste, tuishou
Grp 5
- Forme Yin-Yang tête-bras-jambe (2è niveau)
- Epée à deux
- Nei gong (respiration taoïste)
- Yi gong
- Exercices taoïstes, chi gong, méditation taoïste, tuishou