Nous pratiquons la Forme de style Yang Originel élaborée par Maître Yang Lu Chan, un enchaînement de 108 mouvements. Les niveaux de pratique enseignés dans notre école permettent l’approfondissement de la Forme : chacun amène un travail spécifique qui affine le geste ainsi que sa dynamique physique et énergétique. La compréhension et l’intégration corporelle de ces niveaux permettent l’utilisation optimum du Souffle Interne.
Cette pédagogie structurée est adaptée à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Elle permet à chacun d’évoluer et de progresser au fil du temps.
Programme pédagogique
Niveaux et thèmes enseignés
Niveaux principaux
- Forme de base en 108 mouvements
- Niveau du Yin-Yang
- Niveau des spirales de bras et de jambes
- Niveau du Centre : les 4 mouvements
- Niveau du Souffle Interne
Niveaux Yin-Yang
- Yin-Yang des jambes, des bras, du poids, des mains
- 3 Yin 3 Yang et dominante
- Yin-Yang des pieds (plusieurs niveaux)
- Yin-Yang de la respiration, de la roue, de la sphère
- Hoang Chi Form, Chi Form du Lotus
Souffle interne
- Respiration inversée, base technique du Souffle Interne
- Hoang Kong
- Yi Kong Tai Chi
- Nombreuses techniques de développement de l’énergie, spécifiques du style Yang d’origine
Enseignements complémentaires
- Exercices taïstes, Qi Gong, Yi Gong
- Méditation taïste, Tsing Chen
- Auto-massages taïstes, Nei Gong
Travail à deux
- Tui shou à 1 main, à 2 mains, avec déplacements
- Da Loï, Zi Jian Pa Kua, San shou
- Applications martiales
Pratique des armes
- Tai Chi de l’épée, du sabre
- Formes avec partenaire
- Applications martiales